不知道大家知不知道什么是心理暗示减肥法。在日常的生活之中，很多人认为减肥是一件非常艰巨和困难的事情。有很多比较肥胖的人都有在付出了巨大的努力后，却没有一点减肥的成效，这让很多努力减肥的朋友非常的恼火，要怎么样才能把自己的体重降下来；让自己的身材保持苗条呢？下面大厨艺小编就要介绍给大家一套心理暗示减肥法，下面就来看看应该怎么做吧。（瘦

　　第一招：奖励法。

　　做法：肥胖者可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样。其中一种做法就是每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。

　　提醒：还可以标新立异，将每点进步具体化。比如，体重每减轻一斤就往空袋子里装上一斤沙或其他东西，并时常提提那个袋子，看看有多重。这重量就是以前你身上多余的肉。

　　第二招：受刺激法。

　　原理：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。

　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。

　　提醒：看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景，那种对肥肉的憎恨表情非常写实，而朋友不能光对着照片“憎恨”，还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。

　　第三招：避免单独进食。

　　原理：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。

　　做法：有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。

　　广大的爱美的人们一定要有思想准备，那就是减肥是一个长期的任务，大家在减肥的过程中千万不要三天打鱼；两天晒网，那样不但把体重减不下去，反而可能让自己更加肥胖。以上就是专家对心理暗示减肥法的介绍。