大家知道什么是血型减肥攻略吗？很多的年轻人现在都比较崇信星座属性，而我们的邻居-----日本人却对血型更加迷信，他们相信自己的情感；事业；婚姻；甚至连减肥都和血型有关。广大的爱美人士一定对这种比较另类的减肥方式比较有兴趣吧，今天大厨艺小编就为大家介绍一份完整的日式血型减肥攻略，希望能帮助大家减肥。

　　A型血：素食主义适当运动

　　瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

　　饮食方式建议

　　A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。

　　最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。

　　饮食方式建议：

　　B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

　　AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行（比如柠檬，柚子等），它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。

　　优质减肥食品：

　　蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

　　O型血：大胆吃肉少吃谷物

　　O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭常常“三口并两口吃”，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。O型血的人最应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。

　　优质减肥食品：

　　鱼类、贝类、卷心菜。

　　以上就是专家对日式血型减肥攻略的详细介绍，相信有的爱美人士在看过以上的内容以后，会有所收获的。最后，专家在这里祝愿所有爱美的人们都成功的达到了自己的减肥瘦身目标。