大家知道如何避免反弹塑体形吗？冬天天气寒冷，正是进补的好时光，但很多人在这段时间都会出现发胖的现象。如何让自己在进补的同时继续拥有美好的曲线就成了大家比较关注的问题了。下面大厨艺小编告诉大家在减肥瘦身的时候有要怎么样才可以有效的避免体重的增加，帮助大家保持合适的体重，保持优美的身材曲线。

　　穿袜子

　　是不是觉得穿袜子方法是这个简单的减肥方法呢？但是你要知道同时穿上4双袜子才行哦。你首先要先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的。这样做可以使到你的双腿变瘦，紧绷的袜子使到你的肌肉收缩，而且会流出大量的汗液，让你减去下半身的赘肉。

　　咖啡矿物玲珑浴

　　这个方法可以让你泡在浓浓的咖啡香气之后瘦身，虽然你会觉得有点奢侈。但是咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。如果你只有便利包装的咖啡也可以进行。将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。

　　再将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。这样你的身上就会散发出清淡的咖啡香味，而且你会发现身上的皮肤变得紧致光滑，试过多次之后会有瘦身的效果，当然，大家可不要在泡澡的时候偷喝咖啡哦。

　　“豆浆饼”与“美容液”

　　在日本最流行的减肥食品叫“豆浆饼”。这样的一种“饼”是一种大豆制品，据生产厂家宣称，每个饼只产生146千卡的热量，但由于里面添加了多种维生素和矿物质，因此营养非常充足，相当于一顿丰富的饭菜，一般连续吃9天，就可以达到减肥4公斤的目的。

　　此外，减肥饮料也是日本减肥食品中的重头戏，销量最好的一种叫“可以喝的美容液”，其主要成分除了可可粉、海带粉以外，还添加了叶酸等11种维生素以及3种矿物质，最主要的是里面添加了胶原蛋白，据说不仅能减肥，还能起到美容的效果。

　　大家看过专家介绍的如何避免反弹塑体形的知识后，相信朋友们对此应该有很清楚的了解了。大家在减肥的过程中，不要一味的去节食，那样对自己的身体是不好的，要用科学的方法来减肥才行。