最好的减肥方法是什么呢？随着人们生活水平的不断提高，大家在在享受丰富的物质生活的同时，体重也在不断的增加之中，于是，减肥也就日益成为人们谈论的热门话题之一。要怎么样才能通过一些手段让自己的体形保持着最佳的状态呢？专家在这里告诉大家，适合自己的才是最好的减肥方法。

　　首先要对自己有一个清楚的了解。你不要大惊小怪，这点很重要，笔者采访了很多减肥俱乐部的相关负责人，他们都这么说，要根据个人的饮食习惯、遗传因素、工作性质、起居特点还有最重要的一点，那就是肥胖情况来定。每个人肥胖情况不同，，举例说，有人局部肥胖，也就是平时说的体型不匀称，有人却全身肥胖，减肥方案当然就不同了，因此想急于减肥也要冷静认识自己的具体情况后再决定用哪种方式。

　　其次，要注意的是不可盲目跟风。想减肥的朋友，尤其是女性朋友，往往有一种从众心理，听说别人用哪种方法减肥效果显著了，自己立马转变自己的减肥方案。这种做法是不可取的，减肥，是一个长期的工作，急于求成，想见到立竿见影的效果是不现实的，或者是要付出代价的；想让某种科学的减肥方法见效果要有一个过程，要给它一定的时间。因此，要明白一个道理，适合别人的方法不一定适合自己。

　　大家要认识到，运动才是最好的减肥方式，也是效果比较明显的减肥方式，比如药物减肥、节食减肥等或多多少少都会有一定的副作用。大家在减肥塑体的时候一定要讲究方式方法才行。大家要记住，适合自己的才是最好的减肥方法。