经前综合症通常在二十多岁开始，四十岁是高峰期，然后持续到更年期为止。典型的经前综合症在经前一周开始，症状逐渐加重，至月经来潮前两到三天最为严重，月经来潮后突然消失。这与月经周期血液中的荷尔蒙有关。

　　月经前综合症的症状一般在生理期之前五至十天内显现出来，有时会更早一点。症状包括：眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、体重增加、头痛、睡眠和精力不集中等问题。但每个人都会有很多不同的症状表现。

　　尽管经前综合症包括各年龄段的人，但是在年龄二十到四十之间女性中尤其普遍，而且如果你的妈妈有这种情况，那么你有这种情况的机率是普通人的两倍。根据最近的统计数据，80%的女性在更年期之前受到不同程度的经前综合症的困扰，而每个阶段和每个阶段之间的剧烈程度和影响范围都不相同（已经有一百五十种被确认出来的症状），每个病人一般每个月至少经历五种症状。

　　据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究，PMS可能与血液内铝太高、硒太低有关，有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3到4天才完全消失。患经前综合症的女性身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-100%。60%的经前综合症患者有乳房胀痛或体重增加;45%-50%的患者有低血糖症状，约35%患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。经前综合症的病因目前还不十分清楚，但一般认为和内分泌、脑神经递质、前列腺素作用和维生素B6缺乏等一些因素有关。

　　首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。

　　在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

　　总的来说针对经前综合症，你可以补充一些钙质，一些研究显示它可以将经前综合症减轻百分之五十。