月经第一天量少是一部分女性朋友们碰到的难题，她们不清楚这是怎么了，身体出了什么问题。别着急，看看下面妇科专家的介绍大家就懂了。妇科专家指出月经第一天量少是月经不调的一个方面，由于常常与不孕联系在一起。所以许多患者都焦急的想了解月经量少怎么办。其实，月经量少除了及时就医外，家庭护理也相当重要。而且这对患者的作用是长期和潜移默化的。1、生活有规律是前提熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。2、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。4、多吃含有铁和滋补性的食物妇科专家指出月经第一天量少的女性应补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。妇科专家还要提醒您月经第一天量少以后不可自行用药，而是要去正规的医院进行治疗。