一、经期如何辟谷

　　由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒，当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题，因为做辟谷的通常都已经从青春期走过。

　　如果辟谷时正在生理期间，那么在此期间应该保持良好的心情，顺其自然。

　　1、辟谷饮食要注意：虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多。

　　2、辟谷期间不要运动：此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应。

　　如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应。

　　3、注意保暖：应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡。

　　4、注意卫生：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。

　　所以女性在列假期辟谷应该禁止房事，坚持每天用清水清洗外阴部，并尽量沐浴，时常让阴部保持洁净。

　　此外，生理期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如做辟谷养生操、散步等。

　　二、辟谷期间身体如何变化

　　1、体重现象

　　在辟谷的第一天到第五天时，体重减轻最为明显，

　　　2、辟谷养生

　　一天平均会减轻1至2千克，从第5天开始，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重（有时也例外，视乎每人自身体质因素及配合情况而定）。

　　3、气攻病灶

　　辟谷其间少数人会出现气攻病灶现象，有的病好似加重，或者排泄病毒，拉出黑色东西，如乏力或容易疲惫等，这是身体自我修复的正常反应。

　　　4、生理机能的反应

　　辟谷期间，高血压的血压会显著下降，低血压患者有的血压反而会上升，但视觉、听觉及触觉变得敏锐，记忆力和联想力也增强，白细胞数量在辟谷第一周内没有改变。

　　第7天开始增加，至第11天起急速增加，日增1.57倍甚至更多，说明辟谷能提高机体免疫力，部分人辟谷期，全身会释放出一种特有臭气。

　　连呼出气体亦有臭味，这是由于体内的代谢废物，有毒物质经皮肤排出体外的原故。

　　5、舌苔的反应

　　辟谷初期，口腔内粘着性增高，照镜子看舌面，长了黄色的舌苔，甚至有的人呈现黑色舌苔，10天内很少清切，若继续辟谷，舌苔便会清洁，表示毒素排出，身心净化。

　　6、排泄状态

　　辟谷期间大便次数减少，一般在辟谷开始的最初1-4天内排一次便，这种大便叫宿便，宿便颜色一般是黑色或绿色，呈泥巴状（也有少数例外），这是正常现象。

　　三、辟谷正确方法有哪些

　　　1.辟谷服气

　　想象我们身体的每个细胞每一个穴位每一个毛孔都是与宇宙相通的，她们就象我们的鼻孔一样可以自由呼吸、吸取宇宙的能量，这就是：浑身无处不丹田！（记住：念头就是开关，当你这样想时，你就打开了与宇宙交换能量的开关！）这个想法可以随时随地，可以隔一段时间再想想，但没有必要每时每刻都这样想，只要你没有想到收功，它们就是打开的，偶尔再想想是检查开关有没有自动关闭。

　　2.主动辟谷

　　当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩等而达到少食或不食的状态。辟谷时只饮水，每日定时三餐，每次三杯，每杯分七口喝完。（除此之外跟平时一样，想喝水时随时可喝

　　3.指导辟谷

　　当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的指导和帮助，便可进入辟谷状态。特殊的地磁环境，如千年古树生长之处，有时也可以指导人进入辟谷状态。想象完第3点“浑身无处不丹田后等等之后，随着呼吸我们再想：吸入气时想“宇宙真气进我体内”，只要偶尔有空时想想，特别是走路时可以多想，工作时没有必要时时刻刻想。因为“念头就是开关，你想了就是已经打开了这个开关，偶尔再想想只是去检查这个开关有没有自动关闭，因为大多没有练功的人的开关会自动关闭的。

　　以上几点便是辟谷的正确方法的详细介绍，朋友们，别看着容易，行动起来也是需要勇气和强大的毅力的，而且刚开始最好还是有老师指点，以免哪个环节出错，导致前面做的工作都浪费了。减肥美容是一件考研毅力活，坚持到最后才是胜利。

　　四、辟谷能治疗哪些疾病

　　1、治疗高血压。低血压：双向自调，辟谷1–2周。

　　2、普通轻度心脏病：辟谷7天。

　　3、糖尿病：辟谷10天，需重复2-3为佳，胰岛素分泌正常。

　　4、肺病：辟谷7天，或需重复3-4次为佳。曾有肺结核已到吐血痰发高烧至39度以上的病人，经过6天辟谷后竟获得痊愈。

　　5、气喘病：辟谷7天，或重复5-6次。

　　6、胃溃疡：辟谷7–9天。

　　7、泻痢及便秘：辟谷10天

　　8、急性肾脏炎：辟谷7天，两月后最好重复辟谷。

　　9、胁膜炎：辟谷10天。

　　10、骨疽：辟谷10天。

　　11、腹膜炎：辟谷10天。

　　12、梅毒：辟谷14天可见效。辟谷治性病。

　　13、淋病：辟谷14天可见效。辟谷治性病。

　　14、妇科病白带黄带：辟谷7天。辟谷除湿热。

　　15、癫痫症：辟谷14天，在辟谷时很少发作。

　　16、戒烟戒毒：辟谷5—13天。

　　17、戒除酗酒及酒精中毒：辟谷7天。

　　18、妇科输软管炎卵巢炎：辟谷8天。

　　19、子宫肌瘤：辟谷14天。