由于现在环境的污染及日常阳光照射原因造成很多女性朋友的脸上长有斑点，这斑点会跟随者情绪及经期而变深，这是很烦恼的事情。而内服葡萄籽、针叶樱桃、黄瓜、泥猴桃等成分都有很好的祛斑效果，而且对身体也能营养均衡效果也好。接下来一起说下要内服哪些祛斑效果好吧?

　　葡萄籽：葡萄籽提取物-原花青素(opc)是一种新型高效的抗氧化剂，是迄今为止发现的较高效的自由基清除剂，抗氧化能力远远高于其它抗氧化剂。

　　针叶樱桃：樱桃含有大量的天然维生素C，维生素C是人体合成胶原蛋白所必须的物质，同时能够氧化多巴而减少黑色素生成，能将皮肤产生的黑色素还原成浅色或者是无色而发挥美白作用，因为能辅助合成胶原蛋白所以长期使用能够让皮肤更加光滑润泽，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

　　黄瓜：富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　猕猴桃：富含维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。