按摩减肥的方法有很多种，按摩减肥主要是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态!尤其是针对肌肉型小腿粗的人，按摩减肥无不失为一种好的减肥方法!那瘦腿按摩减肥的具体方法是什么呢?

　　1、小腿拿捏法

　　用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上共捏10次。

　　2、小腿滚揉法

　　用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。

　　3、小腿双手扼法法

　　双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。