夏季是MM减肥的热季，各种减肥食谱纷纷而至，但是我们在选择减肥食物的时候一定要注意，到底夏季适宜吃哪些减肥食物，不适宜吃哪些减肥食物?

　　夏季不适宜吃的减肥食物

　　夏季不适宜吃的减肥食物，主要是感光类的食物。因为感光类的食物，会让黑色素活跃，容易形成色素沉淀，也就是容易出现晒斑。例如：

　　芹菜：芹菜是一种绿色的减肥食品，它含有丰富的粗纤维，不仅可以清除肠道的废物，而且在咀嚼芹菜时消耗的热量远远大于芹菜给予的热量，而且芹菜还有防癌的功能。但是芹菜是感光食物，不适用与夏季减肥，尤其是白天，吃完饭要在阳光下活动的，切记不可以采用芹菜减肥的方法。

　　夏季如果吃感光食物减肥的话，最好在晚上食用，避免在日光下活动。

　　夏季减肥最适宜吃西红柿，草莓，卷心菜等等，这些食物不仅含有丰富的维生素，还有助于消化通便，是减肥的好食物，同时还有防晒和美白的效果。非常适合夏季减肥食用。

　　夏季MM减肥，一定要注意不适宜吃的减肥食物，不然小心会得不偿失哦!

　　推荐阅读：四大错误减肥方法