夏天到了，常常让你感觉不知道吃什么，现在大厨艺小编向你推荐五种清爽又清肠的食品，不仅吃的爽口，还能帮助你清洁肠道，让你轻轻松松瘦小腹。

　　五种清肠食品让你轻松瘦小腹

　　清肠食品一：芹菜

　　今年芹菜的价钱一直都很低，所以芹菜是必选的清洁肠道的好食品。芹菜含有丰富的粗纤维，并能加快粪便在肠内的运转时间，不仅可以清肠还能去除便秘，消除小腹，是减肥的绝佳食品。

　　芹菜可以凉拌，可热炒，无论怎么做吃着都爽口。不过最好凉拌来吃，效果更好。

　　清肠食品二：木耳

　　木耳含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以吸附肠道内的不健康物质，有清洁血液和洗涤肠道的作用。我们整天生活在一个灰尘飞扬和汽车尾气充斥的环境中，所以定时吃木耳，对我们得肠道和身体都有好处。

　　木耳的做法有很多种，可以凉拌，也可和鸡蛋炒，味道鲜美，还能顺便补充蛋白质。