越来越多的减肥患者把减肥方法对准了饮食，其实饮食减肥才是最健康有效的，也不用节食那么痛苦!现在就给大家介绍吃鸡蛋减肥的方法，鸡蛋是大家餐桌上的常客，无论是煮着吃，蒸着吃，炒着吃，家庭日常饮食都离不开鸡蛋。不过别看鸡蛋个头小，减肥瘦身立功效可大着呢，那么就让鸡蛋在日常饮食减肥中也如影随形吧，下面开始一周吃鸡蛋的方法。

　　一周水煮蛋减肥食谱

　　星期一

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，番茄1个，黑咖啡1杯（或茶1杯）

　　晚餐：水煮蛋2个，沙拉1份，低卡路里土司1片，葡萄柚1个

　　星期二

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，番茄1个，茶1杯

　　晚餐：牛排1份，番茄1个，生菜1份，芹菜1份，黄瓜1份

　　星期三

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，番茄1个，茶1杯

　　晚餐：水煮蛋2个，生乳酪1份，高丽菜1份，低卡路里土司1片，黑咖啡1杯

　　星期四

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，茶1杯

　　晚餐：羊排1份，芹菜1份，黄瓜1份，番茄1个

　　星期五

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水煮蛋2个，菠菜1份，茶1杯

　　晚餐：鱼1份，沙拉1份，低卡路里土司1片，茶1杯

　　星期六

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：水果沙拉1份

　　晚餐：牛排1份，芹菜1份，黄瓜1份，番茄1份，茶1杯

　　星期天

　　早餐：葡萄柚1个，水煮蛋1-2个，黑咖啡1杯

　　午餐：冻鸡肉1份，番茄1个，葡萄柚1个

　　晚餐：牛排1份，黄瓜1份，番茄1个，茶1杯

　　吃鸡蛋减肥也要注意方法，鸡蛋最为减肥的还是煮着吃，科学证明煮鸡蛋最能留住鸡蛋的营养，也是最为减肥的哦!