很多人爱吃西红柿，没事生吃一个，西红柿炒鸡蛋，做西红柿汤，吃法多种多样。西红柿的瘦身效果很好，那怎么吃最减肥呢?其实无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过，有一个全面的西红柿减肥食谱，减肥效果特别显著，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。想减肥的朋友一起来看看吧。

　　七天瘦3斤的西红柿减肥食谱

　　早餐：

　　一个中等大小的西红柿;

　　一个水煮蛋（记得一定要清煮，否则效果很不同哦）;

　　一个或两个自己喜欢的水果（总卡路里不能超过200卡）。

　　午餐：

　　先吃一个西红柿，接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶（普洱茶是不错的选择）。

　　晚餐（要在8点前进食）：

　　首先还是先吃一个西红柿茄，吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉（因为鸡肉的热量相对其他肉类低），又或者是水煮鱼，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。

　　一周之内快速减肥3斤，MM们心动了吧，只要你按照上面的减肥食谱来进食，保证一周后然您成功瘦出美丽身姿。赶快行动吧。需要告诉大家的是由于西红柿性寒，所以身体属虚、寒、湿的MM不宜多吃西红柿哦。