以前只知道芦荟是具有美容的功效，这些年兴起的减肥食谱里提到芦荟，那么芦荟能否作为减肥食谱，被人们使用呢？其实，芦荟不仅是美容瘦身的最佳食品，还能促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。

　　芦荟减肥食谱介绍：

　　芦荟含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力……等，芦荟的热量是低到没话说！所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。

　　饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。

　　芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条！

　　血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。

　　芦荟是一种既可以美容，又可以保健，而且营养价值很高的一种产品，所以，用芦荟代替你的零食，作为你的减肥食谱，会让你越吃越美丽，身材会越来越好。