什么样的减肥美食可以让你轻松吃到瘦呢？相信大家对饮食减肥并不陌生，随着现在人们对健康的重视，越来越多的人开始告别一些不健康减肥方法，更加注重健康绿色减肥了，而大厨艺小编今天为大家介绍的，就是健康绿色的减肥方法之一，这种方法不仅无害，而且还能让你享受口福，一起来看看吧。

　　减肥美食--黑面包

　　白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。

　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。

　　把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。

　　减肥美食--美国大杏仁

　　很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。

　　此外，美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合坚果食用，是非常不错的减肥美食。