什么水果减肥效果最好呢?现在越来越多的人都在减肥，可是他们经常看见很多的减肥法，总是不知道选什么方法来减肥，为此很多人都很纠结，长期下去，都会有一种不符合健康减肥的思想，造成身体的越来越胖，那么，饮食中我们该如去减肥呢?梨梨的作用是清脂美肤，是低热量、高营养的水果，还含有大量的维生素c。重要的是含有大量的纤维素，纤维素能增加肠胃的蠕动，可以帮助我们减肥。如果每天吃上l个梨，就会大大有助于肠胃吸收脂肪，起到瘦身之效。市瓜木瓜的作用就是整肠清脂。对脂肪有很好的分解作用.对我们的肠胃进行清洗，尤其是身一些脂肪性质的垃圾。木瓜肉中含有果胶，是清洗肠胃的最佳选择，能减少废物在下身积聚。是女性瘦身的瘦腰选择。西瓜西瓜的作用是利水清肠，有利尿的作用，能减掉身体中的多余的成分，西瓜本身的糖分不高，多吃也不会致胖。所以，我们在夏天的时候运用西瓜减肥最有效果的，一般情况下，一个礼拜能减掉几公斤不成问题的，但是，如果那样吃就会造成身体营养不良。通过以上的介绍，我们已经知道生活中的其实很多适合健康减肥的水果，都是能帮助我们减肥的吗，只是再看我么该去如何的认识，如何的去运用。现在大厨艺小编为大家介绍了几种水果，希望对大家有所帮助。