如何排除喝咖啡会胖的困扰呢?很多朋友在减肥的时候又很多东西都一点不沾，因为他们认为这些东西热量很高会使他们发胖，咖啡就是其中之一。有人说咖啡越喝越胖，真的是这样吗?其实不然哦，黑咖啡是减肥的好帮手呢。让我来给您介绍一种懒人适用健康减肥方法。黑咖啡被人们认为是健康的减肥方法。黑咖啡减肥原理纯正的黑咖啡所含的热量很小，咖啡里含有的天然咖啡碱成分可以把脂肪转化成为脂肪酸，配合少量的运动后，就可以将转化过后的脂肪顺人体微循环系统排出体外，从而达到减肥功效。此外，黑咖啡更有利尿作用。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。注意，不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡，才是黑咖啡。咖啡因可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果，不过咖啡因会影响睡眠，所以在中午12点前饮用比较好。咖啡减肥食谱每天早上的早餐：温开水一杯，黑咖啡一杯，小苹果一颗。（按顺序进行）这个实施过程里最重要的是，温开水和黑咖啡，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）温馨小贴士：热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。瞧见了吧，阻挠你健康减肥的不是咖啡本身，而是你喝咖啡的时候加的糖，咖啡本身还是有减肥效果的呢。当然了，纯的黑咖啡很苦，可是为了减肥，还是忍忍吧。对于懒人来说，喝点咖啡就能减肥已经很不错了。