葡萄怎么吃减肥?作为减肥水果的一种，葡萄含有丰富的维生素，同时热量很低，不仅适合当减肥时的零食，更能做出不错的减肥食谱。

　　葡萄怎么吃减肥?大厨艺小编给大家推荐一款好吃的葡萄减肥食谱。

　　葡萄红茶果冻

　　材料（2人份）：葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。

　　①剥葡萄取出葡萄籽

　　葡萄怎么吃减肥?将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。

　　②泡开红茶

　　用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡，10分钟后取出。

　　③红茶中放入果肉

　　然后在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。

　　④煮好的果冻水放冰箱

　　葡萄怎么吃减肥?把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦!

　　⑤果冻凝固后取出

　　待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。

　　排毒减肥红茶果冻

　　红茶中富含的矿物质，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯，能止渴消暑，调节体温中枢，是消暑排毒的好饮品。另外，红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。葡萄怎么吃减肥?红茶与葡萄相结合，降低胆固醇，帮助排除体内毒素，让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，从根本上解决肥胖烦恼。

　　可以当成代餐来吃

　　整个制作时间只需20分钟，步骤相当简单，在家能轻松完成，每天在晚饭，或者作为下午的小点心来进食，不但增加饱腹感，还能消暑。

　　葡萄怎么吃减肥?单吃葡萄其实就是可以减肥的，但是为了让口感更好，这款夏季流行的减肥果冻推荐给大家，让大家尝个鲜。