豆腐能减肥美容是毋庸置疑的，那么吃豆腐渣能减肥吗?首先，豆腐渣的热量非常低，还能降血糖，是最适合减肥的食材，专家认为这种要豆腐渣减肥的方法配合饭后的按摩腹部减肥法，其功效不仅瘦腹，还能全身减肥，为健康带来保证。

　　吃豆腐渣能减肥吗?节食是大家公认的减肥方法，但节食不等于不食，它是建立在保持身体健康的基础上的，下面就介绍一下豆腐渣减肥食谱。

　　香酥豆腐渣丸子：

　　豆腐渣热量低，加些萝卜等调料做成丸子，不但味道鲜美，营养价值高，最主要的是能减肥，而且还降血糖呢。

　　豆腐渣500克，面粉一小碗{适中即可}，小萝卜一个及葱姜适量切成末，全部放到盆里，再打上2个鸡蛋，加点盐、鸡精、胡椒粉，搅拌均匀;锅中加入适量色拉油，烧六七成热，然后用匙滚成丸子下入锅中油炸，待丸子浮起呈焦黄色便可捞出。放凉之后就可以品尝了。

　　腹部按摩法：

　　早晚揉腹减肥方法，具体做法：利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间，平躺在床上。右手在下，左手在上绕肚脐顺时针揉，稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部，逆时针时再由外向中间揉。每次揉完，我都感到头上出汗，脚心发热很舒服。

　　吃豆腐渣能减肥吗?这一套豆腐渣减肥食谱加上饭后的腹部按摩，保证让您在1周后见效，首先，最明显的就应该是肚子，当然每日三餐不可少，但是每餐最好都控制在6、7成饱为好。