水果和蔬菜是我们减肥的必需品,大厨艺小编今天为你推荐的是一种特效减肥食谱哦--水果煮菜!或许您没有听过这种减肥食谱,但是只要你试一下就会有意外收获哦!
特效减肥食谱
特效减肥食谱一:苹果银耳瘦肉汤。
所需才料:瘦肉400g,苹果1个,蜜枣6颗,银耳、胡萝卜适量。
具体步骤:
1.瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。
2.在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。
3.将银耳洗净,泡软。在起锅前20分钟放入锅中。
4.加适量盐,即可上桌。
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