最近有朋友问我，吃红豆能减肥吗?我的回答是肯定的。在炎热的夏季，让人没有什么胃口，可是对于减肥瘦身人士来说，不吃东西是万万不行的。我们少量进食还是应该的。今天我们就教大家来做一款红豆的减肥食谱。

　　红豆能减肥吗

　　我们先就红豆能减肥吗?这个问题来做一下解释。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。这两种食物可是我们减肥瘦身的圣品了。

　　好了，下面我们就来具体了解一下这个关于红豆的减肥食谱吧。想要减肥瘦身的姐妹们，开始行动吧。

　　红绿豆瘦身粥的制作方法

　　所需材料：红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚

　　具体做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

　　红绿豆瘦身粥食用方法

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。

　　温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看50克大概有多少，如果你感觉不方便的话，那就买它成倍的量，但是食用比例要跟我们上面说的量要一致哦!有点误差不要紧的哦!当然要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　相信大家看完这篇文章后，就应该明白红豆能减肥吗这个问题了。红豆和绿豆都是我们消暑的好食品，所以各位朋友们，要好好学习这个红豆的减肥食谱哦!想要减肥瘦身的朋友更应该学会，这只对你减肥有利无害。