喝酸奶也减肥吗?怎么喝酸奶才减肥?估计这是很多爱美人士都会有的疑问。由于酸奶酸酸甜甜的味道,备受大家欢迎,而且有不少女性朋友都用酸奶减肥。今天我们就来大家推荐几个酸奶减肥食谱,帮助大家减肥。
怎么喝酸奶才减肥
酸奶减肥食谱一:绿茶粉+酸奶
材料:绿茶粉10-15g,酸奶50-200g做法:两者搅拌均匀即可
吃法:三餐前半小时进行饮用,毅力坚强美眉可替代晚餐。
减肥原理:绿茶粉可有效促进胃肠排毒,并有除痘抗辐射美肌的作用。
酸奶减肥食谱二:红糖+酸奶
材料:酸奶1杯,红糖2g吃法:搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天2一3次。
减肥原理:红糖有利尿作用,配合酸奶能促进肠道消化,三餐还可正常吃。
酸奶减肥食谱三:燕麦+酸奶
材料:酸奶200ml、燕麦1碗用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。
减肥原理:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。
喝酸奶也减肥吗?是的,你没听错。喝酸奶也减肥。那怎么喝酸奶才减肥?通过以上我们为大家总结的经典减肥食谱,相信大家已经找到答案了吧。祝大家减肥成功哦!
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