很多的人平时都希望自己可以瘦，所以大家都在减肥，很多的人因为忙着减肥还会出现一些问题，导致脂肪肝的出现，因此大家应该注意一些正确的减肥方法，很多的人会喝一些瘦腰汤，那么7日瘦腰汤是怎样一回事呢？

　　7日瘦腰汤

　　首先我们要先准备一个在7日里都要服用的一个蔬菜汤。原料就是洋葱，番茄，洋白菜，洋葱，辣椒，芹菜。都清洗干净以后切成块状加水用大火煮开，最后转小火煮到蔬菜都烂了为止，加一些盐就可以食用了。这个汤就是在减肥期间给我们食用的主食了。

　　首先7日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的，除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外，其他的水果可以选择一些适量来吃。

　　在第二天的时候跟7日瘦腰汤搭配的就是蔬菜，除了豆类和玉米，其他的食物我们都可以吃，不限量，但是不要吃水果，只要补充足够的水分就可以了。

　　在第三天的时候就可以把水果跟蔬菜还有7日瘦腰汤一起食用，都可以吃到8分饱，但是水分要保持足够。

　　到了第四天的时候我们可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉，但是量不能过多。只能吃一点而已。

　　在第五天的时候我们就可以选择瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用，牛肉不能吃太多，番茄的话生吃最好。

　　在第六天的时候我们就只需要喝一次汤了，其他的时候我们苦吃一些牛肉或者蔬菜。

　　希望大家对上面所述有所认识，平时我们应该注意自己的保健方法，合理的进行饮食才是关键，而且，要注意自己的身体调理，不能仅仅靠饮食，也要注意锻炼事项，有效地调节身体，以免带来更多痛苦，造成不良的后果出现。