不管你是遗传也好还是后天做了太多的运动导致小腿粗壮，小腿一旦变得粗壮起来就很难减下去了。小腿粗壮严重影响我们身材的比例。很多MM由于着急瘦腿而盲目运动，导致小腿越减越粗，还乱吃减肥药，危害身体健康。这样的MM赶紧停止吧。今天寻疑问药网大厨艺小编分享瘦小腿的“七不”原则，想要有效快速瘦腿的你们可要时刻遵守了。

　　一.不要盲目运动

　　很多女性一发现自己小腿又多了一圈肉。立刻开始紧张起来，每天布置一大堆健身计划。随后拼了命的去锻炼身体。可没想到自己的小腿却一天天粗壮起来。

　　长时间的站立或者运动，会导致小腿产生更多的肌肉。所以在运动或者站立一段时间之后。不妨稍微歇息下，为自己的小腿做一下按摩，促进血液的循环。

　　二.不要跷二郎腿

　　翘着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅。使得腿部看上去会变形。二郎腿还容易引起女性的生理疾病。在经期跷二郎腿更可能加深痛经的程度。

　　三.不要穿不合脚的鞋子

　　穿不合脚的鞋子，不仅在穿戴的感受会十分不舒服，还会容易把自己的脚给“憋大”，同时造成腿部的肿胀。由于脚部被限制在狭小的空间之中。容易造成血液的堵塞。从而导致脚丫反而被“憋大”了。