当下的时代是小脸当道的时代，不论男女老少都爱那一副巴掌脸。可是如果你不是天生，又狠不下心来在脸上动刀子效仿韩国明星的话....那下面可以看看我们简单的瘦脸操!一起来学吧!

　　类型一、浮肿型

　　每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。

　　对策：

　　一、去水肿瘦脸操

　　1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

　　2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

　　二、高钾质餐消水肿

　　能够帮助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。多喝花草茶等具有利尿利便作用的食饮，还有香蕉、鳄梨、黄瓜等水果，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水

　　类型二、松弛型

　　松垮的脸蛋，不再有紧致立体的效果，脸的轮廓也无端端变大了一圈。

　　预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好运动脸部肌肉，才能防止松弛下垂。

　　对策：易松弛部位按摩

　　1、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。同时，在面颊上画大圈，直到下颌。

　　2、用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

　　食疗瘦脸Tips：

　　1、多吃富含维生素C的橙子、花椰菜，以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等，可以起到抗衰老的作用，令脸部不易松弛。

　　2、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等，可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长，使脸部保持紧致立体。