冬天天气寒冷我们会减少户外的活动，如果我们在冬天经常呆在家里不动的话是很容易长胖的，有些女性朋友喜欢在晚饭后坐着看电视，长期如此会导致我们拥有小肚子，那么我们应该如何去掉腹部的赘肉呢，其实我们可以采用饮食的疗法来瘦腹。

　　减肚子赘肉食物：柠檬

　　柠檬绝对是电脑族，白领族的减肥美容必备水果之一。柠檬有消减和溶解脂肪的作用，清肠减肥特别有效。每天喝下3公升的柠檬水即可有效减肥。冲泡柠檬水的时候只需要半滴柠檬原汁就可以和1公升的水混合哦。当然如果用柠檬片也可以。

　　减肚子赘肉食物：苹果

　　每天一个苹果，医生远离我。苹果不仅有益于健康，减肥同样有效。苹果含有丰富的纤维素和果胶，有促进肠胃蠕动的效果。而且苹果的热量可是很低的哦，生吃苹果是最简单的吃法。也可以将苹果榨汁，效果更加好。

　　减肚子赘肉食物：冬瓜

　　冬瓜也是减肚子赘肉不可以错过的食物。冬瓜同样含有丰富的维生素和纤维素，对于促进肠胃蠕动，利水利尿有很好的功效。冬瓜适合煮汤，这样更加能够发挥冬瓜的减肥功效。如果你的肚子因为便秘，消化不良等症状导致“赘肉”，那么减肚子赘肉的最好方法就一定是饮食减肥了，四种有利于清除体内废物的食物，绝对不能错过哦。

　　减肚子赘肉食物：蜂蜜

　　冬天吃蜂蜜既能滋润身体，又能减肚子赘肉，一举两得呢。在每天早饭后40分钟和睡觉前40分钟吃一次蜂蜜。每次用200毫升温开水冲服两勺子大概50-100克蜂蜜，记得不要用热水哦，不然会让蜂蜜的营养流失的呢。

　　上面四种食物，助你有效减掉肚子上的赘肉，帮助你有效排毒，清除体内无法排出的废物，达到平腹的效果。