生活中，很多MM的腿都是比较粗的,谁都不想被称为大象腿,所以很多少都寻找瘦腿的好方法。其实生活中瘦腿的方法能很多的，就例如刮痧瘦腿法，只要准备一块简单的刮痧板，用刮痧板对腿部的肥胖部位进行按摩，促进腿部血液循环，调节内分泌和阴阳平衡，实现燃烧脂肪，最终就可以瘦腿了。

　　刮痧瘦腿的步骤：

　　找一个固定而舒适的地方，沙发或者床上，坐在上面，在脚上涂抹瘦腿刮痧油，放松腿部，并且将腿部弯曲到自己觉得方便刮痧按摩的位置，再使用沙发或者其他椅子等用来支撑双脚。用事先准备好的刮痧板开始刮。

　　此时，相信大家都会有疑问，那是从上往下刮?还是从下往上刮?那么就得自己对腿部进行观察了，如果是腿部有水肿的话，就要从下往上刮，这样才可以促进腿部的血液循环，舒缓水肿的现象，如果反方向的话，就会加重水肿现象。

　　但是如果你的腿没有水肿现象，也没有静脉曲张的话，其实两个方向都是可行的。但记得，在刮痧瘦腿的时候力度要适当，并非力度越大则越好。但是，也要保证力度足够起到减肥作用。

　　在享受成功瘦腿的同时，mm们也要多注意刮痧瘦腿的细节，避免身体不适或者瘦腿效果反弹哦!

　　1、瘦腿刮痧油一定要。因为瘦腿的刮痧油本身就具有燃烧脂肪的作用，加上刮痧板的作用，瘦腿效果更显著。

　　2、刮痧后记得喝水。因为在刮痧后，人体会消耗较多的水分，甚至还会有头晕的感觉，所以在刮痧后喝一杯水，有助于补充消耗的水分，帮助排毒养颜，巩固瘦腿效果。

　　3、刮痧时做好保暖措施。当人们在刮痧的时候，身体皮肤上的毛孔正打开着，要多穿衣物，做好保暖措施，避免摄凉感冒。

　　4、刮痧瘦腿贵在坚持。没有任何一种减肥方法是速成的，特别是健康的刮痧瘦腿方法，一定要每天刮一次，坚持下去就能起到瘦腿效果了。

　　温馨提示：

　　1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。

　　2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。