小肚腩真的扼杀了我们很多展示美丽的机会，它让你不敢穿上合身的漂亮衣服，无法穿上修形的紧身长裤，今天就带你一起学习如何瘦小腹的方法，让你当位肚腩的终结者。

　　纽扣燃脂法

　　历时：8天

　　你觉得一颗纽扣的作用仅仅是为了遮挡、点缀或者其他的什么?那可不一定。从现在开始你可以让它加入你瘦小腹的大军中来，小小的纽扣真的有这么大的作用吗?一起来学一学吧。你可以在每天清晨起床的时候，站立伸直身体，放松全身，保持深度呼吸，此时尝试用你的肚脐去夹住一颗纽扣，腹部要用力以保证它不会掉下去。这样的动作可以让腹部的脂肪被调动起来，帮助脂肪的燃烧。配合呼吸还能够增强肠道运动，防止便秘。要提醒的是，纽扣最好选择圆形的哦。

　　天鹅漫步法

　　历时：10天

　　学习小天鹅婀娜多姿的舞步，你也可以在泳池中进行你的减腹运动哦。在泳池中用脚尖漫步，双手叉腰，按50米的泳道计算，每次可以步行200米。在水中漫步的同时你要尽量抬高腿部，借助水的浮力来带动小腹的运动从而加快腹部脂肪的燃烧。大概10天你就可以看到不错的效果哦。

　　瘦腹小秘诀

　　1、收腹瘦腰，排气体操很有效。这个方法可以将肠子中的气体排净，加快肠道蠕动。

　　2、用薄荷精油热敷腹部。在热水中滴入几滴薄荷精油，将毛巾浸湿然后敷在腹部，可以促进肠子的蠕动。