有人属于水肿型粗腿，有人属于肌肉型粗腿，不同的粗腿有不同的瘦腿方案，想快速瘦小腿，就要先辨别出自己属于哪类粗腿，再对症下药选择最有利的瘦腿方法。下面有一些瘦腿妙招，不管是肌肉型腿、萝卜型腿或是水肿型腿都能轻松瘦腿。按摩是快速瘦小腿最给力的方式，美容院也常会选择这种美腿方式，找准腿部穴位，按照以一定顺序进行按摩，刺激这些穴位，从而达到瘦腿的目的。

　　一、你命犯哪种悲剧腿型?

　　1、强而有力男人腿

　　只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块“结球”跑出来见人。无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。

　　2、水分充足萝卜腿

　　小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。按一按腿肚，一按一个坑。老坐着或者站着，或者整天穿着高跟鞋。

　　3、百减不瘦脂肪腿

　　比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。体重也不算标准，经常用节食的方式减肥。