女人没有丰满的胸部，怎么能称之为一个女人呢？胸器逼人会让一个女人更加的自信，那么怎么丰胸效果比较好呢?丰胸吃些啥效果比较快和明显呢?下面营养师为你推荐三款丰胸食品，让你朵颐美食的同时还能拥有挺拔丰满的胸部哦。

　　丰胸食品：花生

　　花生有着“长生果”的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。

　　材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克

　　做法：将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

　　丰胸原理：

　　花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　大厨艺小编提醒：在经期后连食7天效果会更明显。

　　丰胸食品：黑芝麻

　　说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。

　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

　　做法：1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用;

　　2、将杏仁洗净晾干;

　　3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。