瑜伽不仅是减肥瘦身的方法，也是女生瘦腿的最快方法之一，因为在众多的瑜伽动作中，有很多瘦腿的招式。下面就为大家介绍瑜伽瘦腿的最快方法招式。只要大家每天坚持练习下面6个瑜伽瘦腿的招式，不出一个月，修长纤细美腿就属于你。

　　半莲花脊柱扭转式

　　做法：

　　1、坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。

　　2、呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。

　　3、吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20秒自然呼吸，换另一侧。

　　三角转动式

　　做法：

　　1、自然站立，两脚宽阔分开;深吸气，举手臂与地面平行，双膝伸直，右脚向右转九十度，左脚转六十度。

　　2、呼气，上体左转，弯曲躯干向下，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。

　　3、伸展双肩及肩胛骨，保持10～30秒;吸气，先收双手，再收躯干，最后两脚收回。然后换方向进行

　　注：两侧保持的时间应一致。