嫌自己的腿太粗吗?如何瘦腿?这个冬季想秀出苗条美腿，必须甩掉大象腿，甩掉大粗腿。下面将为各位MM推荐四招瘦腿秘籍，让你在这个夏季快速拥有美腿。这四招瘦腿秘籍是什么呢?

　　1、门把手蹲坐练习

　　目标：腿窝

　　定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边沿，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳子，但不要坐下!停顿一下，起身站立再数十。重复以上直到时间到达。

　　2、侧躺提腿

　　目标：大腿外侧

　　定时100秒。靠身体右侧躺下，腿伸直，头靠在右手上。弯曲右腿至膝盖处，左手前伸撑地起支持作用。慢慢数到十的过程中，提起左腿和地面成80度角，再恢复。做另一组前先推拿臀部和大腿肌肉。重复做直到时间结束。