拥有修长的双腿能让女性的魅力加分，那么有哪些方法可以让女性拥有性感的美腿呢?瘦腿美腿需要经过哪些步骤呢?

　　对于很多MM来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。大厨艺小编分享久坐者的瘦腿美腿实用方案，让你久坐也拥有纤细美腿。

　　看你的大腿问题出在哪里呢?

　　肌肉转化为脂肪。

　　瘦腿美腿方案：恢复运动习惯或练“美腿功”。

　　双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

　　这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。