洗澡是很利于减肥的，但是洗澡经常不被人引起注意，我们应该注意洗澡后5分钟如果能利用起来就能让你瘦下来哟!洗完澡人的新陈代谢就快，肌肉还非常放松，所以也就非常容易减肥，今天大厨艺小编搜集了洗完澡腹部快速减肥方法，一起跟大厨艺小编了解一下吧!

　　大家都知道刚洗完澡，从而就会加强人体的新陈代谢，从而血液循环也快，同时肌肉已经得到很好的放松，在这个时间里如果塑形是非常好的，从而消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　（1）手摩：坐姿，以左手叉腰，首先先用右手从胃部开始向左下方搓揉，然后我们经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，我们一定要注意以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。一定要注意按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

　　（2）气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。

　　以上就是大厨艺小编搜集的关于沐浴后5分钟让你腹部快速减肥反而方法的相关资料，想必大家都已经了解了吧!洗澡是一个很好的习惯，不仅利于减肥还利于睡眠，大家不妨试一试哟。