最好最实用的瘦脸方法有哪些?女生都希望拥有一张理想脸型，因此对瘦脸是孜孜追求。但尝试过多种方法之后，却发现其中5种是女生最爱采用的。它们能够帮助促进脸部的水分代谢，消除水肿脸及赘肉，塑成小脸不再是梦!

　　饮食口味清淡

　　吃过于甜、咸口味的饮食，不利血液循环，妨碍人体排出蓄积的水分，会让脸部显得浮肿，因此饮食上要做到口味淡一些。

　　多嚼硬食

　　吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼，这样能活动下颚肌肉，预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲，代谢废物容易蓄积其间，吸收水分，引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物，能令排便变得顺畅，从而消除水肿。

　　少喝酒

　　喝酒会加速人体消耗、排出有助水分代谢的B族维生素，进而引发脸部水肿。建议多吃绿芦笋、芹菜、海带等，这些食物都有利尿效果，可预防早起后的脸部浮肿。