就审美而言，“啤梨”的身形实在太过沉重，现在时尚流行的脐环、文身，低腰牛仔裤配上性感丁字裤需要S型的曲线。

　　从健康而言，腹部肥胖是加速朽迈的主要因素之一，目前已证实有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。腹部肥胖，健康从此慢慢溜走……

　　然而，当紧张的工作压下来的时候，肚腩就这么“起来”了!饮食不正常，长时间坐在电脑前，内分泌失调，产后营养过剩等等，导致脂肪慢慢囤积起来。

　　这是不被答应的。爱美的我们用不同的方法进行减肥-----抽脂、针灸、节食、狂做运动，到美容院做疗程等等。

　　目的是相同的，但付出的代价却各不相同。其中抽脂应该是最快、最有效的方法，但价格很高，而且必须承受一定程度的痛苦，这就要看本人减肥的决心与胆量了!

　　时下最流行的是纤体，在美容院通过高科技的仪器帮助分解皮下脂肪，收紧松弛的肌肤达到成效，价格相对较低，加上饮食、运动的配合，攻克肚腩的难度有所降低。

　　节食与运动都应留意一个量的把握。实在keepfit的重要一点，就是平常要多留意均衡饮食，多吃些萝卜、青瓜、韭菜等绿色植物、五谷杂粮，配合适量的运动，多做一些柔软体操。

　　特别针对收腹的题目，建议你趁着看电视的时间，将身体立正，进行腰腹顺时针转动10分钟，再逆时针转动10分钟，这种方法颇为有效。

　　无论哪种方法，最重要的就是要做到坚持!