腹部肥胖带来的困扰往往是比较大的，生活中却有太多女人因为种种原因而成了“小腹婆”，她们想要摆脱小肚腩困扰的心情是可以理解的，今天，专家就在这里为大家推荐一些腹部快速减肥小妙招，希望可以帮助女人们告别小腹婆。

　　腹部快速减肥小妙招1、想要减肥的话可以在浴盆当中按压自己的肚脐周围。不管你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位着重按压一会儿，这样可以帮助肠蠕动，顺便达到消解便秘的效果。

　　腹部快速减肥小妙招2、想要减肥的话可以坐在座位上时左右扭动自己的腰部。在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。

　　腹部快速减肥小妙招3、想要减肥瘦腹的朋友可以在空腹的时候进行骑自行车运动。要想快速瘦小腹的话，空腹练习自行车运动是非常有效的，运动中不用过分追求速度，只要保持有节奏的身体摆动和呼吸，就能够燃烧大量脂肪，充分锻炼到小腹肌肉哦!

　　想要做一个窈窕淑女，就不能过于偷懒，以上这些腹部快速减肥小妙招非常简单，想要收腹的女性朋友们不妨一试，经过一段时间的努力之后，你就可以惊喜地发现自己有了平坦漂亮的腹部了。