每个女人都想拥有这样的腿部，紧实，有动感，纤细，看一眼，仿佛就能传达出楚楚可怜的女性风采，可有个大肚子怎么办呢，难道就任由他穿什么衣服都成为胸部下的一大面风景么，不!我们现在就来说说三步减掉肥胖的大腿。

　　那我们怎么减掉大肚子?对付大肚子的办法其实还是很多的，可以说是五花八门。-减掉大肚子的方法：

　　1.交替举腿：平躺在地板上，头部抬起，双腿伸直。左腿笔直地向天花板抬起，尽量用双手去握住左脚踝骨，同时右腿抬离地面15厘米，双腿交替做这个动作。呼吸的方法为：举腿的时候迅速深吸气两次，然后呼气换另一侧腿，每侧腿分别做5组动作即可。

　　2.十字蹬腿：平躺于地面，头和肩部抬起，双手交叠抱头，注意手指不要交叉。右腿弯曲贴近胸部，左腿抬起与地面呈45度角，吸气的同时上身向右扭转，用左手肘触碰右膝盖，坚持数到3秒后用另一侧身体做同样动作，同样每边各5次。

　　减肥就是考验我们坚持和毅力的运动，同样也能给我们的生活带来乐趣，谁不喜欢一个积极的，追求完美的女人呢，坚持减肥，做可爱女人，锻炼出我们完美的小腿，尽情展现性感的身材吧。