爱美的心每个人都有，很多人为了能够使全身都瘦下来费了很大的力气。我们都知道健康减肥不是一件容易的事情，想要达到很好的效果就必须坚持下去。减肥的第一步就应该是瘦腿，瘦腿可谓是我们减肥过程中非常重要的步骤。细长的美腿能够使人显得更加有曲线和有魅力。

　　对于我们来说，腿部减肥只是减肥的一小部分。减肥是非常伟大的工程。我们都知道当我们进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

　　我们都知道运动减肥是最有效的方式之一，很多人都会选择跑步来减肥。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。