怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有爱好知道!实在五谷杂粮里，有很多垂手可得的食品，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往由于美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食品。这些食品不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份!

　　1.维他命A

　　缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺性能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗?

　　2.维他命E

　　维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液投递离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就轻易变得粗壮。

　　3.钾

　　纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。