一到夏天我们总是嚷嚷着要减肥，因为腹部的肚腩经过一个冬季之后，又冒出来了。身材的走样不仅会使我们失去美丽与自信，还可能会丢失一段浪漫爱情。所以为了完美的自己，很多人都会狠心的去抽脂、节食。可是这样的方法，是很容易反弹伤身的。

　　那到底什么才是最健康快速的减腹方法呢?其实想要腹部快速减肥，我们首先就要找出导致自己肥胖的原因。只有找出原因，才能对症下药，恢复迷人身材。一般我们的腹部肥胖可以分为脂肪型、废气型及废物型三类，每一种类型的治疗方法都不相同。只有找对了方法，想要拥有平坦小腹就很简单了。

　　一：脂肪型

　　症状：在胃部位置凸出，用手去敲打听不到任何声音。或者是肚脐下方凸出，手拽到的肥肉有7厘米左右。

　　治疗方法：吃低脂肪食物，加强运动，来防止脂肪堆积与消耗体内多余脂肪。

　　二：废气型

　　症状：腹部在胃部地方开始凸起，用手敲打时可以听到回音。

　　治疗方法：体内积累到废气是因为便秘所造成的，少食用一些豆类、椰菜等制气食物，少喝碳酸饮料。可以缓解废气堆积在体内的现象。

　　三：废物型

　　症状：腹部从胃部开始凸出，用手去按可以感觉有东西堵塞在其中。

　　治疗方案：也是因为便秘不畅所导致的，大量的废物堆积在体内。可以吃一些帮助排便的食物，来改善这样的现象。