到底都有哪些瘦腰的方法能够让女性朋友在短期内拥有小蛮腰呢？许多女性朋友都在追问这个问题。那是因为大家都希望实现自己的瘦腰夙愿。为了给爱美的朋友一个了解和学习的机会，我们看看下面是怎么给大家具体阐述和分析的吧1巧妙瘦腰的方法主要有：步骤一可正对或背对着桌子，两手抓住桌面固定，左右来回摆动腰部，紧实侧腰肌肉。步骤二缓缓地把腰斜向右前方，再斜向左前方，以画“∞”的方式扭动。务必固定胸部以上的部位，彻底感受腰围扭转程度。步骤三将双手平举放在肩上，加大“∞”扭转弧度，以手触肩也是方便固定。由于进阶班对腰的训练强度较大，在伸展进行过程记得放慢动作，左右两边都要伸展取得平衡，以下压动作舒展腋下淋巴。可以巧妙瘦腰的方法有哪些呢？以上已经给爱美的朋友做了相关的介绍，由衷的希望大家可以早日在这个好的方法帮助下，给自己的美丽升级，过上越来越幸福美丽的日子！