男士瘦腹这个话题是很多有着啤酒肚的男人都非常关注的问题。由于社会的压力，男人在外打拼，为了应付社会上的礼仪和习俗，不知不觉就有了日渐肥胖的啤酒肚，这样一方面影响他们的形象，另一方面威胁这他们的身体，那么男士瘦腹部有哪些方法呢？男士瘦腹小技巧轻松减掉啤酒肚一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。二、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该动作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。以上三招就是男士瘦腹的技巧，男人们不妨好好看看，并且多尝试尝试，每天坚持一定数量的动作，相信你们一定会受到惊喜，如果能够配合合理的饮食，效果会更为明显!大家要坚持喔。