现在很多女性朋友都在想方设法地瘦腿，这这似乎已经成了一种趋势，可是瘦腿的秘诀十分多，大家要想成功瘦腿就必须要选择适合自己的瘦腿方法，下面就是对几个瘦腿方法的介绍，希望大家能够好好看下下面的具体内容吧！

　　以下的几大瘦腿秘诀：

　　第一大秘诀：干洗腿。

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果还能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　第二大秘诀：揉腿肚。

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　第三大秘诀：扭膝。

　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　上面就是对瘦腿秘诀的相关介绍，希望所有爱美朋友都能够早点行动起来，同时大家的心态要放平稳，不要急躁，因为这是一个很漫长的过程，因此大家务必要有足够的耐心！