瘦脸食物不同于其他的瘦脸方法，它是一种对身体没有任何副作用的瘦脸方法，如果在日常生活中食物选择合适的话，瘦脸效果也是非常不错的。那么在我们所食用的蔬菜中，究竟有哪几种食物可以瘦脸呢？下面就来对这些食物进行简单介绍。

　　常见的几种瘦脸食物：

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。...

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。...

　　红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。

　　西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!...

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!...

　　小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!...

　　其实在我们食用的蔬菜中有很多的食物可以达到瘦脸的效果的，在平时进餐时如果我们能够合理的进行搭配这些瘦脸食物，掌握这几种食物的烹调方法，就可以在瘦脸的同时也能给身体补充足够的营养。