爱美的人们，你们知道瑜伽瘦脸方法都有哪些吗？怎么样减肥塑形是爱美的人们每时每刻都在关心的话题之一，生活水平的不断提高让大家的菜单上的内容也越来越丰富，而肥胖却是美丽最大的敌人之一，要怎么样才能让自己的身材和面容随时随地的都保持在最佳状态呢？为了让广大的爱美女性的容貌更加的完美，下面就为大家介绍下瑜伽瘦脸。

　　瘦脸的瑜伽减肥动作之一：面部“紧缩”

　　把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。

　　功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性。

　　瘦脸的瑜伽动作之一：面部整体按摩

　　把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

　　功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

　　瘦脸的瑜伽动作之一：手掌按摩

　　在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

　　功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

　　圆圆的胖脸虽然看上去显得天真活泼，但是更多的爱美女性更希望自己拥有一张瓜子脸，那样才能让自己看上去更加的性感迷人，而学习了瘦脸瑜伽就能让大家达到这个目的。以上就是专家为大家介绍的瑜伽瘦脸方法。