减去腿部脂肪哪种方法好?腿粗胖除了和我们平时不爱运动和饮食方面有关之外，另外它还和遗传有一定的关系。如果你的家里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿的现状出现。那减去腿部脂肪哪种方法好呢?

　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专推荐的三种向粗减去腿部脂肪所给大家支的招，大家一起来看看吧!

　　减去腿部脂肪最佳减肥方法就是步行、跑步、游泳、爬楼梯等了。另外跑步有人是不错的办法，因为跑步能消耗脂肪，不过把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

　　想在游泳池中减去腿部脂肪，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

　　如果你想减去腿部脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次锻炼的时间在30分钟左右最为适宜。这种方法不过要坚持很长的一短时间才可以见效，这需要的是大家的毅力的坚持才可以做到哦，你要是真的想让自己的双腿的变得好看，你放学着上面的方法看看。