要当个万事通宅女,花在网络上搜资讯、逛网店的时间省不了,如此长时间近距离看电脑屏幕,而且焦距集中同一处,眼周围的肌肉长期处于紧绷状态,眼周循环就跟着不畅通。加上眼部肌肤比脸部肌肤薄15倍,看起来就是个黑眼圈,作为宅女如何对付黑眼圈最有效呢?
如何对付黑眼圈:
要当个彻头彻尾的宅女。怎么对付黑眼圈是个问题。接下来针对宅女介绍去掉黑眼圈的方法:
【“宅女居家操”全身运动兼除黑眼圈】
当压力已经累积在身体里,再解决就要花更多力气。因此,宅女们要牢记今天的压刀就该今日解决。现在,小编就教你坐着也活动的懒人燥,每隔1小时动一动,从头疏通到肩颈,不仅身体有焕然一新的感觉,还能自然减淡黑眼圈!
按摩步骤:
①从太阳穴开始,先用食指和中指轻轻敲打眼周。
②沿着眼周,顺时针和逆时针来回各一圈滑动按压。
③沿眉骨从眼头慢慢轻压移动至太阳穴,眼下也同样轻压。
【按摩前要深呼吸三次】
头部、脖子、肩膀,都是容易累积压力的地方,按摩前先深呼吸3次调整气息,最好能点上有放松效果的甘菊或莱莉花香熏,效果加倍。
①左手摸右肩,右手撑住手肘,把手肘上推。
②用虎口捏按肩膀到手肘间的肌肉,要捏的够用力。
③掌心贴住脖子向下按,顺着肩膀再到手肘,重复3~4次。
【肩膀和手臂一起放松才有效果】
手臂和肩膀是同一肌群,会有连带关系,通常肩膀觉得发紧,手臂也会感觉酸;同样的手臂有绷紧感时,臂膀也会僵硬,所以这组按摩一定要整套才有效。
①肩膀耸起,同时配合深呼吸一口气;肩膀放松时吐气。
②双手抬起至于肩膀同高,手腕朝上,悬空画小圆。
③吸气时把手上举贴近两耳向上延伸,吐气时手放下。
懒人保养:白天靠面膜边上网边敷面膜
现在市场上有很多强调超薄弹性的密合的片状面膜,服帖度更好,你可以边上网边敷面膜,就算走动做事,低头看书都不会掉下来,保养一点都不难。
小编寄语:天天坐在电脑前的你,不管你是不是MM,都一样能用这套方法,缓解一下疲劳的同时,预防对付黑眼圈。
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