晒斑也是色斑的一种。不过主要是因为紫外线刺激而产生。所以我们也称之为晒斑，毕竟是晒太阳产生的。晒斑很难去除，我们都不希望有晒斑。治疗不如预防。如果预防得好，是不会长晒斑的。下面我们就介绍晒斑预防的诀窍。首先我们介绍三点。

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。妊娠前后作适的保养及护理。对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　2、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。多食用含钙较高之食物。营养补充，并健全肝脏功能。避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　3、保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。避免长时间曝晒在日光下。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　除了以上3个预防措施之外，下面我们再介绍是个好习惯祛除晒斑

　　习惯1、防晒是去斑关键。夏天的紫外线强,祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

　　习惯2、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　习惯3、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

　　习惯4、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。

　　习惯5、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　习惯6、保证全面均衡的营养，避免食用色素含量高的食物、饮料，如已形成习惯，可考虑食用一些代用品，用糖果等帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的小番茄来代替提神的浓郁咖啡。

　　习惯7、不要和咖啡、茶，不要吃酱油、羊肉、牛肉、鸡肉、姜、西芹、海鲜，禁烟酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特别注意千万不可吃发酵类的食物，以免引起过敏或发炎。如果您是过敏体质，祛斑时须向医生说明，以便医生调整使用防过敏的方式祛斑。

　　习惯8、淡斑的美容产品可用以应急。在一些重要场合，可用淡斑笔或者遮瑕膏来暂时充场面，虽然不是长久之计，但是可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能遮掩蒙混而护士皮肤问题,中药祛斑。

　　习惯9、平时使用化妆品时，一定要避免用含铅、汞、碱、酸的护肤品，否则容易形成色素沉淀，形成颜色斑，给皮肤带来不可逆转的伤害。

　　习惯10、如果要选用一种去斑的护肤品的话。记住一定要多自己的肌肤好一点，不要选用有刺激性的护肤品。

　　晒斑预防不仅仅是要少晒或者不晒太阳，而且要保持毛孔畅通。要做好皮肤的保养工作。同时要多吃维生素含量高的食物，含钙高的食物。还要保持心情愉快。多睡觉也是能预防晒斑的。不能吃刺激性和酸性食物。祛斑时要注意自己是否是过敏体质。化妆品使用纯天然的比较好。所以我们要多方位注意，才能彻底预防晒斑。