冰雪肌肤、白瓷娃娃、日光灯……这些大概是亚洲女性的终极理想。可是，盛夏季节异常生猛的紫外线，让我们精心呵护了三季的白皙肌肤毁于一旦。这里教大家最有效的夏季美白攻略，轻松拥有白嫩细滑的健康肌础，让夏天的你同样光彩照人。

　　夏季白天防晒夜晚美白

　　白天的防晒没做好，其他保养步骤再完美，都只能算是事倍功半。当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。所以每天必须做好防晒工作。

　　很多人不知道，皮肤在夜里对美白活性成分比白天更容易吸收，最适宜美白营养成分深入肌肤细胞作用。在洁面后使用含有了维生素C及其他美白成分的修护滋润产品，可有效抑制面部的黑色素生长。可千万不要错过这个美白修复的最佳时机哦!

　　美白要给肌肤保湿补水

　　美白保湿自古以来就是密不可分的，很多MM之所以觉得美白产品使用效果不佳，大多是因为自己挑选的美白产品补水能力有限，缺水的肌肤，自然会黯淡无光，美白效果也就无从谈起。因此选择一套既补水又美白的护肤品对于夏季保养而言是至关重要的。近期，植物美白成为大家护肤的首选，所以在选择美白保湿护肤品时应可以选择较为温和的植物系列产品。夏季吃美白的食物

　　我们应该多摄入含有维他命C、E的食物，像胡萝卜、西红柿、猕猴桃、草莓、绿叶青菜、苹果、燕麦、橙子、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。而日常生活中我们要少吃酸性食物，比如酒类、肉类、油脂、白糖等。因为这些食物会使色素沉淀，影响美白的效果。

　　好文推荐:

　　支招三个妙方改善头发毛燥>>>

　　四个重点帮你解决痘痘烦恼>>>

　　达人为你盘点正确洗脸小秘诀>>>

　　喝对瘦身茶解决局部肥胖问题>>>

　　八个净白窍门做夏日白雪公主>>>

　　四招瘦大腿方法赶走大象腿>>>